*O que é?
O luto é um sentimento de perda profunda e faz parte da vida. Você pode nunca ter vivenciado, mas certamente conhece alguém que já passou por esse processo. É doloroso, porém necessário e processual.
A perda pela morte não é a única que nos causa dor, ao longo de nossa existência sofremos diversas perdas que podem nos causar um luto. Sofremos por separações de quem amamos, perda de emprego, mudança de cidade, mudança de fase de vida como a transição da infância para a adolescência, morte de um bichinho de estimação e tudo aquilo que tem significado para cada um de nós, pode ser vivenciado como um luto.
Muito se fala, e como tem gente que fala na cabeça dos outros viu… Mas aqui, queremos que você olhe, atentamente para esse momento da vida e reflita sobre o que é realmente MITO e VERDADE sobre o tema
Para sanar algumas dúvidas, elencamos algumas curiosidades do Dr. Danilo Suassuna e Ms. Sigrid nos dá algumas perspectivas sobre o tema na tabela a seguir.
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Mito |
Verdade |
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o luto não é normal |
o luto é um processo de perda natural a ser vivenciado |
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Devo passar por todas as fases do luto |
luto não tem fase. Ele é vivenciado individualmente e cada um à seu modo |
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estou de luto e preciso de um especialista |
o luto não é uma doença a ser tratada. Não é necessária ajuda profissional sempre. Sempre dependerá da intensidade vivenciada por cada pessoa e de como está afetando a funcionalidade da vida cotidiana |
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pessoa que está no processo de luto sempre chora |
Chorar pouco ou não chorar mostra uma dominância das lágrimas e não da situação que se vivencia. A lágrima é uma das formas de se mostrar os sentimentos, a expressão da dor pode se manifestar em somatizações por todo o organismo |
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Não preciso de ajuda de ninguém |
O ser humano é um ser de relação, por definição. Assim, estaremos sempre necessitando uns dos outros nos mais diversos momentos de nossas vidas. O luto é um deles |
E então, deu para compreender mais sobre o tema? Aqui no Instituto Suassuna, no qual somos professores, tratamos essa temática em uma pós-graduação e, em dois anos, aumentamos seu conhecimento sobre o tema.
Caso queira saber mais, aqui vão outras bons esclarecimentos
*Existem fases do luto?
Não necessariamente !
Existe uma proposta, sob a ótica humanista existencial que aponta para o fato de que, cada um vivencia o luto a seu modo em seu tempo, e muitas vezes, sozinho. Isso não significa que a pessoa esteja desamparada ou sem ninguém por perto. Na verdade esse momento existencial deverá ser vivenciado, por cada um à sua maneira, assim, ressignificar o vazio que fica, o modo como ocorreu a perda e até os espaços físicos e psicológicos que ficam em aberto.
Por exemplo, uma familia que perde um ente querido… Cada elemento dessa familia terá uma forma diferente de elaborar seu luto e seguir ou não em frente.
Ainda assim, existem autores que apontam para fases do luto, o que não é muito a nossa pegada. Mas caso deseje saber aqui estao alguns exemplos.
Autores como Bowlby (1985) em seu livro “Perda, tristeza e depressão” discorre sobre quatro fases do luto: a) fase de choque ou entorpecimento; b) fase de desejo e busca da figura perdida; c) fase de desorganização e desespero; e d) fase de reorganização.
Já a autora Kübler-Ross (1996) em sua obra “Sobre a morte e o Morrer” apresenta cinco estágios percorridos durante o processo de morrer e reconciliação com a morte, elaborado através de entrevistas com pacientes em estado terminal de um hospital na cidade de Chicago na década de 1960, sobre os quais discorreremos a seguir.
Ressaltamos aqui, que o mais importante é você sempre respeitar seu tempo. O nome das fases do luto, bem como o número de fases, não vai diminuir a sua dor.
Todos nós temos nossas fortalezas internas, também conhecidas como resiliência, que nos torna competentes a enfrentar adversidades , buscando nos ajustar da melhor forma possível a tudo que possa vir a nos desequilibrar, e quando por algum motivo,não conseguimos esse ajustamento, podemos recorrer a um profissional que dará o suporte necessário para a “resolução” do luto.
Não tente caminhar no caminho de ninguém, seguir fases ou exemplos de pessoas que fizeram isso ou aquilo para superar esse momento. Se respeite! Só você sabe o tamanho da sua dor!
Venha se aprofundar mais sobre esse tema tão delicado e necessário, que exige do profissional de saúde mental uma compreensão abrangente desse fenômeno tão recorrente na vida de todas as pessoas. convidamos você a conhecer um pouco mais sobre a nossa pós graduação em Suicídio e Luto. Acesse o nosso site ou entre em contato .
Venha transformar o futuro com o IS! 💚
Sigrid Gabriela Duarte
Graduada em psicologia PUC-GO
Especialista em suicídio e luto -IS
Gestalt-terapeuta-IGT-PR
Mestre em Psicologia-UFAM
E-mail: sigridpsi11@gmail.com
Doutor em Psicologia
CEO Instituto Suassuna
