A trend da garrafinha emocional: por que todo mundo está buscando um “emotional support”?
Tem uma trend bombando no TikTok — e não, não é dancinha nem tutorial de maquiagem. É sobre… uma garrafinha de água. Sim, isso mesmo.
Chamadas de “emotional support water bottles”, essas garrafas viraram símbolo de autocuidado entre jovens (e nem tão jovens assim). Elas são grandes, coloridas, com nome próprio e presença garantida na mesa de trabalho, na bolsa, no carro. Mas por que isso viralizou?
Porque, no fundo, todo mundo está procurando algum tipo de suporte emocional.
A garrafinha virou terapia? Quase isso.
A ideia é leve, divertida e simbólica: a garrafinha está sempre por perto. Te lembra de beber água, de fazer pausas, de cuidar de você. Ela é como aquele amigo que não fala muito, mas tá ali quando você precisa. E em tempos de sobrecarga emocional, burnout, ansiedade e cansaço crônico, esse gesto simples ganha um peso real.
Na linguagem dos memes, é como se disséssemos: “não tô dando conta, mas tô me hidratando”. E isso já é um começo.
Emotional support: precisamos falar sobre isso
A trend diz mais sobre nós do que parece. Ela revela uma carência emocional coletiva — uma vontade imensa de se sentir cuidado, acompanhado, escutado.
A garrafinha cumpre um papel simbólico, claro. Mas o que ela representa é real: o desejo por apoio emocional constante.
E a verdade é que isso vai além da água. Vai além da trend.
O suporte emocional começa dentro. Mas não termina aí.
Ter você como seu próprio apoio é um passo importante. Reconhecer seus limites, acolher suas emoções, pausar quando necessário. Mas ninguém precisa enfrentar tudo sozinho.
É por isso que criamos o projeto Todos Cuidados no Instituto Suassuna: para garantir que todo mundo tenha uma rede de apoio confiável — com psicólogos, escuta qualificada e cuidado contínuo.
Em um mundo que cobra tanto, cuidar da saúde emocional precisa ser rotina — não exceção.
Então sim: abrace sua garrafinha. Mas abrace também sua história, seus sentimentos e sua possibilidade de pedir ajuda.
#TodosCuidados
Porque suporte emocional de verdade hidrata a alma, não só o corpo.
