Como orientar seu filho em relação as redes sociais?

14 de agosto de 2022

by voltz com Sem comentários Blog

Como orientar seu filho em relação as redes sociais?

O que devemos fazer para as crianças consumirem internet de uma forma mais saudável e sem correrem riscos?

Hoje em dia existem diversas redes sociais criadas para facilitar a interação e troca de ideias. Elas são populares com pessoas de todas as idades, desde crianças muito novas até os mais idosos.

A vontade de participar das redes sociais costuma estar entre as maiores preocupações dos pais. O fato é que a tecnologia e as redes sociais estão ao nosso redor a todo momento e devemos saber como utilizá-la da maneira correta, pois essa experiência é essencial para o crescimento saudável do seu filho.

Não podemos impedir que eles tenham contato com esse espaço, mas é fundamental que acessem somente o que é adequado para a idade deles e saibam sobre os perigos que estão sujeitos. Portanto, precisamos adotar medidas que ajudem a proteger os pequenos enquanto eles estiverem no mundo virtual, mantendo sua integridade e saúde mental, além de educá-los para que criem consciência sobre o que consomem na internet.

Para lhe ajudar, separei algumas orientações que os pais podem dar às crianças a fim de que elas façam um uso saudável da internet e estejam sempre seguras nas redes sociais.

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Virgínia Suassuna
Psicóloga, Fundadora do Instituto Suassuna
@virginiasuassuna

A importância de dizer NÃO aos filhos

31 de julho de 2022

by voltz com Sem comentários Blog

A importância de dizer NÃO aos filhos

Estamos num barco.
Minhas mãozinhas pequenas não podem,
Nem tem forças para segurar o leme.
Não soltem o leme!
Quando eu jogo o prato no chão, me recusando a comer,
Quando eu grito até que você volte a ligar a TV,
Quando eu não aceito que o papai venha me fazer dormir e esbravejo que só quero a mamãe,
Quando me jogo no chão e meu peso até parece aumentar porque não quero tomar banho,
Segurem o leme!
Quando você me diz sim o tempo todo,
Mesmo sem perceber…
Pegando o prato no chão pra mim,
Ligando a Tv novamente para me acalmar,
Falando para o papai “você não leva jeito”,
Me prometendo comer um chocolate se eu tomar banho,
É então que entendo seu “sim”:
Sim, Eu mando!
Sim, é sempre como eu quero.
Sim, meu grito resolve o problema.
Sim, só a mamãe sabe cuidar de mim.
Sim, Eu estou no controle do barco!
Mas, mamãe, papai, por favor: eu preciso que me digam “não.”
Preciso aprender os nãos pequeninos para suportar os nãos grandões que terei pela vida!
Um dia eu realmente terei que segurar o leme,
Velejar por mares agitados e escrever minha história com as próprias mãos.
Mas ainda não!
Por enquanto eu preciso que vocês sejam os comandantes, que mantenham a paz e que me deem segurança.
Uma criança no controle só pode gerar o caos! É perigoso e os danos podem refletir por toda a vida.
Não me protejam tanto das frustrações,
Essas ainda pequeninas,
São necessárias e saudáveis! Elas estão me ajudando a entender o mundo.
E quando minhas mãos estiverem prontas, assumirei meu barco e estarei melhor preparado para navegar nesse mar, tão lindo, tão cheio de emoções, boas, ruins…
Eu, crescido, SEGURO EM ASSUMIR MEU LEME, MINHA VIDA.

A dor de parir um filho morto sozinha

29 de julho de 2022

by voltz com Sem comentários Blog

A dor de parir um filho morto sozinha

No quarto 2, tem uma mamãe chamando seu bebê… vem, filho, vem…

E poucos minutos depois, ouve-se um chorinho animado de quem chegou nesse mundo cheio de Vida.

É lindo!

Mas, vejam bem, no quarto ao lado, tem uma mamãe silenciosa, um pai perdido,

Tentando não ouvir nem mesmo os próprios pensamentos,

Tentando ainda entender o porquê.

“Porque, meu Deus?”

Estão sozinhos.

Não sem receber os cuidados físicos necessários, a medicação,

As toalhas,

As informações. Isso não.

Sozinhos em sua dor!

Enquanto seu corpo trabalha, tentando deixar nasceu seu bebê,

Sem vida, a mãe escuta o som do seu choro misturado ao do bebê ao lado…

Porquê?

O médico sofre,

As enfermeiras sofrem,

Vejo seus rostos cheios de dor e perguntas também,

Mas outros partos chamam.

Precisam seguir. Tem outra família solicitando mais à frente. Não podem parar!

Esses casais precisam,

Devem receber cuidados especializados.

Precisam receber a assistência psicológica qualificada para viverem essa experiência com o respeito que merecem…

Precisam ser acompanhados por profissionais que sabem o que fazer,

O que dizer,

Que podem, pelo menos ali, naquele momento,

Parar tudo para estarem inteiros com sua história.

Estamos lutando por Assistência Psicológica no Parto!

Em todos.

Nos partos de bebês vivos,

Nos partos de bebês doentes,

Malformados,

Com risco de morte,

Mortos.

Porque TODO PARTO IMPORTA.

E somos muitos!

Mas precisamos ser mais e mais…

Precisamos unir forças.

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KARLA CERÁVOLO
Psicóloga, coordenadora da pós de Psicologia Perinatal e Obstétrica.
@karla.ceravolo

Mamãe, estou apaixonado

26 de julho de 2022

by voltz com Sem comentários Blog

Mamãe, estou apaixonado

foi com essa frase, de porta fechada no meu quarto, que começamos uma conversa.

Bento, 6 anos: Mamãe, eu estou apaixonado pela Luisa. (Vou guardar pra sempre os nomes que eles me contaram ontem. Sim! Foram os dois…

Danilo me avisou neste sábado de manhã, que os meninos teriam uma conversa comigo mais tarde. Que ambos estavam apaixonados. Eu fui correr engasgada! Não por isso! Tá… também… mas por não terem me contado. A gente volta da escola todos os dias falando sobre todos os assuntos. Bom.. não sobre tudo, né?

Não sobre isso.

Eles contaram Pra vovó. Pro papai e tb comentaram com alguns amiguinhos.

Davi, em seu momento comigo no quarto – foi um de cada vez – já emendou, categoricamente: mas eu já terminei com ela. Não estou mais apaixonado.

(Claro que está, né?! E ainda sofrendo um pouco pq a garota, Antonella, não senta mais com ele no lanche.

Bom, antes do momento no quarto, Danilo preparou os meninos, dizendo que a mamãe queria conversar:

Mas você falou pra ela, papai?

– Não. Mas não temos segredos… então vocês vão contar. (rimos de nervoso)

E eu: estou achando que é um “assunto turu-turu”. É ??? (Música Sandy e Júnior.) Eu avisei: se for o que estou pensando, vai ter guerra de travesseiro. (Eu precisava ajudar meus filhos. Ja estava BEM CLARO que o assunto não estava confortável pra eles. NÃO COMIGO!

Eu estava arrasada! Não foi nada bom ser uma das últimas a saber. Meus filhos estão apaixonados. Conversamos sobre como chegaram a essa conclusão:

Bento: porque eu sinto arrepios quando estou perto dela, mamãe. Preciso lutar pelo coração dela porque outro amigo também gosta dela. Os olhinhos marejaram. JURO! Quase morri.

Davi: eu terminei com ela pq ela deixou de ser legal, mamãe. Já não é mais tão divertida, não fala comigo como antes.

Bom, eu perguntei, É CLARO, porque os dois demoraram pra me contar. Os dois me deram a mesma resposta:

Porque você sempre diz que criança não namora e fiquei com medo de brigar!

Eu disse, olhando no fundo dos olhos deles : é verdade! Isso não mudou. Criança não namora. Mas os SEUS SENTIMENTOS IMPORTAM PRA MIM e quero SEMPRE saber tudo que vocês puderem e quiserem me contar.

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KARLA CERÁVOLO
Psicóloga, coordenadora da pós de Psicologia Perinatal e Obstétrica.
@karla.ceravolo

O papel da Psicóloga obstétrica no parto

25 de julho de 2022

by voltz com Sem comentários Blog

O papel da Psicóloga obstétrica no parto

Quando comecei atuar com Assistência Psicológica no Parto, não sabia muito o que eu poderia fazer para ajudar a família nesse momento. Aos poucos, e ainda hoje, estou aprendendo!

Hoje somos muitas. Muitas psicólogas obstétricas espalhadas por todo o país. Incialmente, éramos chamadas somente quando a mulher apresentava alguma “necessidade a olho nu”. Um olhar estigmatizante para o parto, como abortos, abusos ou algo com o qual a própria equipe tivesse dificuldade em lidar.

Cada vez mais olhamos para o parto, TODOS ELES, com atenção redobrada às emoções vividas, ao psiquismo da mulher e, especialmente, para a qualidade da experiência de parir.

Quebramos barreiras e aprendizados retrógrados sobre a “postura do psicólogo”. Choramos junto, podemos ter contato físico, abraçar, fazer massagem para aliviar a dor, segurar a mão. Podemos e devemos, pois lidamos com a mulher INTEIRA: corpo, mente, coração.

E não romantizamos o parto. Bortoletti nos ensina muito bem sobre cada reação fisiológica ao receber todas as intervenções psicológicas necessárias. É preciso estudar! Nunca pararemos. É preciso se especializar cada vez mais. É preciso passar adiante todo aprendizado e por isso também coloquei um curso disponível. Não aprendi e aprendo todo dia para guardar para mim. Quero dividir, quero aumentar a Rede. Desejo isso do fundo do meu coração, sem vaidade ou soberba. Mas com amor. Fico feliz toda vez que uma psicóloga divide comigo suas experiências, contando dos benefícios de suas intervenções.

Nós não pararemos de cuidar porque TODO PARTO IMPORTA! E não estamos disputando espaço com nenhum outro profissional. Sabemos qual é o nosso papel. Estamos em paz, inclusive, respeitando a escolha de cada mulher.

Realizamos o Pré-natal psicológico de mulheres que optam por doulas, fisioterapeutas, enfermeiras. De novo: não há vaidade. Há interesse em um “nascer bem por um mundo melhor”.

Estamos no parto normal. Estamos nas cesáreas. Estamos nos partos de bebês mortos. Estamos onde nos chamarem. A Psicologia Obstétrica nos chamou e temos orgulho do nosso SIM!

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KARLA CERÁVOLO
Psicóloga, coordenadora da pós de Psicologia Perinatal e Obstétrica.
@karla.ceravolo

Ser mãe dói

29 de junho de 2022

by voltz com Sem comentários Blog

Ser mãe dói

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Seria mais fácil não ser…

Ainda na gestação, o medo, a ansiedade,

Não saber se está tudo bem com o bebê.

As dores lombares, o refluxo, não conseguir dormir…

No parto, as dores. Durante… depois…

Se olhar no espelho e tantas vezes nem se reconhecer.

A gente sangra. Dói.

Ser mãe dói.

Dói não entender o motivo do choro,

Dói amamentar. Dói não amamentar.

Dói o medo do engasgo,

O medo dói…

Ser mãe dói porque dói a dor de outras mães,

Dói a dor da nossa mãe,

A culpa dói.

Errar com os filhos, dói.

Dói quando dói neles…

A separação,

Um dodói,

Uma febre,

Uma derrota,

Os “nãos” que a vida dá.

Dói, dói muito, o medo de perdê-los.

Tira o sono, o apetite.

Dói não controlar.

Não ter certeza.

“Estavam na creche! Estavam na escola! E morreram…”

Dói não poder protegê-los de todo o mal…

Dói muito!

Dói uma dor que dilacera a alma da gente…

Mas se dói tanto, por que tê-los?

Porque sonhar com sua chegada vale a pena,

Sentir suas mexidinhas na barriga, vale a pena,

Vê-los pela primeira vez, nos reinicia!

Seu sorrisinho, ilumina,

Ouvir “mamã”, seu abraço com aqueles bracinhos,

Sua gargalhada,

Seus primeiros passos,

O primeiro “eu te amo, mamãe”,

Tudo isso, CURA!

Suas conquistas, suas histórias…

Vê-los crescer, CURA!

Cada nova chance, cada nova etapa,

Curam a dor vivida.

O nosso corpo, mente e coração guardam marcas doídas.

E o amor que sentimos, que mais parece um sopro de Deus em cada ferida,

Cura tudo. Todo dia e para sempre. ❤️

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KARLA CERÁVOLO
Psicóloga, coordenadora da pós de Psicologia Perinatal e Obstétrica.
@karla.ceravolo

Mamãe, eu sou a irmã mais velha! Mas você se esqueceu que eu ainda sou criança?

26 de junho de 2022

by voltz com Sem comentários Blog

Mamãe, eu sou a irmã mais velha! Mas você se esqueceu que eu ainda sou criança?

Às vezes a gente se esquece…

E todos ao redor esquecem.

Começam as grandes tarefas para aquele ser ainda tão pequenino…

E ficamos imersas no puerpério, primeiro ano de Vida do bebê e toda aquela demanda exaustiva, intensa e porque não dizer “enlouquecedora”?

Quando percebemos, nosso pequeno primogênito cresceu tanto que já não pede ajuda para quase nada.

Será?

Será que não pede ajuda ou apenas mudou o jeito de comunicar que precisa de nós?!

“Você é o mais velho. Tem que dar exemplo!”

“Ahhh, agora perdeu o colinho pro irmão!”

“Você já é uma mocinha.”

“Cadê o rapaz do papai?”

…

Não há nada de errado em estimular o desenvolvimento dos nossos filhos e promover possibilidades para que desenvolvam suas habilidades emocionais.

Mas erramos, muitas vezes, sem perceber que estamos exigindo demais, pulando etapas, negligenciando cuidados necessários.

Muitas mamães procuram acompanhamento psicológico para lidarem melhor com a chegada do segundo ou terceiro filho, preocupadas com o “impacto” dessa convivência e eu sempre digo: seu filho vai entender a chegada do irmão (ã) à maneira que vocês, os pais, viverem essa experiência.

Vale aqui sugerir o olhar para a relação dos pais com seus próprios irmãos. O que está refletindo agora?

Nossos filhos estão a aprender quase tudo com a gente! Quase tudo!

Irão aprender riquezas que levarão por toda a vida entre eles, entre irmãos! Cabe a nós promover a saúde dessa relação.

KARLA CERÁVOLO
Psicóloga, coordenadora da pós de Psicologia Perinatal e Obstétrica.
@karla.ceravolo

As mães também desistem

19 de junho de 2022

by voltz com Sem comentários Blog

As mães também desistem

Quando ela chorou na gravidez, ninguém viu.

Quando ela disse que tinha medo do parto,

Ninguém viu.

Quando o sorriso não era real, mesmo tendo um bebê lindo e saudável no braços,

Ninguém viu.

Quando ela teve privação do sono,

E pensamentos enlouquecedores,

Ninguém viu.

Quando ela passou dias inteiros mergulhada…

No bebê,

Nela própria,

Em suas dores, seus traumas,

Seus medos, sua solidão,

Ninguém viu.

… Será que ela tentou mostrar? Será que pediu socorro? Ou fingiu, aguentou firme até não suportar mais?

Ninguém viu.

…

Ninguém viu sua vontade de desistir.

Mas ela desistiu.

Foi entregando os pontos,

Foi SE entregando. SE esquecendo.

Deixando de ser.

Foi então que ela “pulou”…

E, então, todos viram.

KARLA CERÁVOLO
Psicóloga, coordenadora da pós de Psicologia Perinatal e Obstétrica.
@karla.ceravolo

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